Jak zacząć biegać? Przygotowanie do biegu na 10 km.
We wrześniu zawsze przeprowadzam w mojej szkole testy biegowe. W tym roku kilku uczniów zapytało mnie jak się do nich przygotować. Zresztą wielu dorosłych i młodych ludzi ma problem z tym jak zacząć. Jeżeli chodzi o moje bieganie to jestem mistrzem. Mistrzem powrotów ? Po kilku sezonach, w których zaczynałem biegać po prostu coraz dłuższe […]